알코올성 치매를 예방하기 위한 다양한 방법이 있습니다. 대표적으로 운동을 꾸준히 하는 것이 중요한데, 이를 통해 뇌 기능을 증진시키고 치매 발병 위험을 줄일 수 있습니다. 식습관도 중요한데, 신체에 해로운 음식 섭취를 줄이고 과일, 채소 등 신체와 뇌에 좋은 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 정기적인 사회활동 또한 치매 예방에 효과적이며, 스트레스 관리와 충분한 휴식을 취하는 것도 중요합니다. 마지막으로, 과도한 음주를 피하고 알코올을 적정량으로 섭취하는 습관을 가지는 것이 중요합니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.