연골연화증은 관절 건강을 위협하는 질병 중 하나로, 일상생활에서 주의해야 합니다. 이를 예방하고 치료하기 위해선 적절한 운동, 체중관리, 건강한 식습관을 유지하는 것이 중요합니다. 관절을 부담스럽게 하는 활동이나 자세를 피하고, 스트레칭과 근력운동을 통해 근육을 강화하는 것도 도움이 됩니다. 또한, 부상을 예방하고 관절에 부담을 줄이기 위해 적절한 보조기구나 신발을 착용하는 것도 중요합니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.